ダイエットは引くより足す!

ダイエットの落とし穴の一つに食事制限があります。


極端な食事制限は、栄養の偏りや生理不順・骨粗鬆症・肌のカサカサ・リバウンドなど気を付けなければなりません。


そこで、普通に食事をして、健康効果もある「お酢」を食事に取り入れる事をお勧めします。


リンゴ酢・もずく酢・酢の物でも食事の前や食事と一緒に摂る事で血糖値の上昇を抑えられ、ダイエットだけでなく血圧や疲労改善作用など多くの作用があると言われています。


注意する事は酢の原液をそのまま飲むと刺激が強すぎて胃の粘膜を痛めてしまうので、薄める事と量の摂りすぎには気を付けて下さい。